RESET CORTISOL / ESTRATEGIAS DE REGULACION DEL SN

Reset / Regulación del Sistema Nervioso es un programa de sesiones presenciales donde aprenderás a regular tu sistema nervioso con técnicas y estrategias basadas en neurociencia y fisiología. Un trabajo de continuidad que transforma cómo tu cuerpo y tu mente responden al estrés.

Imagina comenzar o cerrar tu día sintiéndote liviano, centrado y en calma. No como algo que "algún día" vas a lograr, sino esta semana, y cada semana que viene.

Lo que la ciencia confirma:

• Cortisol regulado → mejor calidad de sueño, peso corporal estable, sistema inmune fuerte, memoria clara y estados de ánimo sostenidos. El cortisol crónicamente elevado afecta casi todos los sistemas del cuerpo — regularlo lo cambia todo.
• Sistema nervioso regulado → mayor capacidad de concentración, decisiones más claras, relaciones más tranquilas y una sensación sostenida de seguridad interna. Dejas de reaccionar y empiezas a responder.
• Nervio vago estimulado → activación del estado de calma profunda, mejor digestión, reducción de inflamación, recuperación más rápida ante el estrés y mayor conexión con tu propio cuerpo.

Lo que trabajamos en cada sesión:

• Respiración específica vagal: Patrones respiratorios que activan el nervio vago y llevan a tu cuerpo al modo calma de forma natural y medible. Tu sistema nervioso aprende un nuevo punto de equilibrio.
• Coherencia cardíaca: Técnica validada científicamente que sincroniza el ritmo cardíaco con la respiración, reduce el cortisol, agudiza la claridad mental y construye resiliencia real al estrés sesión a sesión.
• Técnicas somáticas: Trabajo con el cuerpo para liberar tensión acumulada, soltar lo que cargaste durante el día y anclar tu sistema nervioso en el presente. Tu cuerpo sabe volver al equilibrio — aquí lo guiamos.

Para quienes está dirigido?

Para personas listas para tener herramientas concretas, basadas en ciencia, que regulan su cuerpo y su mente y construir semana a semana un sistema nervioso que trabaje a su favor. Para quienes quieren vivir con más presencia, más energía y más ligereza de forma sostenida en el tiempo.

Tu sistema nervioso puede aprender la calma. La ciencia lo respalda. Nosotros te mostramos cómo. 

• Tarifas:
  • Suscripción mensual $100.000 (4 clases + 1 clase de prueba a elección dentro de un mes)
  • Suscripción trimestral $280.000 (12 clases + 1 clase de prueba a elección dentro de 3 meses)

Host: Katia Mendizabal: Psicóloga. Profesora de Meditación. Coach de Hábitos y Bienestar

CUPOS LIMITADOS, RESERVA EL TUYO AL WHATSAPP +56981890223 O EN LA VENTANA DE CHAT