HERE & NOW / YOGA Y MEDITACIÓN

Esta clase combina de manera muy precisa ejercicios, técnicas respiratorias, contracciones musculares o bhandas, concentración mental, sellos o mudras, sonidos o mantras, música y meditación para una armónica integración de cuerpo, mente y espíritu. 

La meditación por si sola es una práctica mental de atención plena (mindfulness) que busca calmar la mente, reducir el estrés y fomentar el autoconocimiento. Consiste en observar pensamientos y emociones sin juzgar, enfocándose en la respiración o sensaciones corporales para anclarse en el presente. 

Estas clases son recomendadas para quienes buscan aquietar la mente, calmar la  ansiedad, potenciar la concentración, fortalecer el sistema inmunitario y aumentar la materia gris en áreas cerebrales asociadas con la memoria y la empatía y finalmente  lograr un mayor autoconocimiento y estabilidad emocional.

En esta clase no sólo trabajas tu cuerpo físico, sino también el mental y energético.

• Tarifas:
  • Suscripción mensual $100.000 / 4 clases
  • Suscripción trimestral $280.000 / 12 clases 

Host: Cathy Kinast

CUPOS LIMITADOS, RESERVA EL TUYO AL WHATSAPP +56981890223 O EN LA VENTANA DE CHAT AUNQUE SE MUESTRE AGOTADO