La meditación es una práctica mental de atención plena (mindfulness) que busca calmar la mente, reducir el estrés y fomentar el autoconocimiento. Consiste en observar pensamientos y emociones sin juzgar, enfocándose en la respiración o sensaciones corporales para anclarse en el presente.
Estas sesiones son recomendadas para quienes buscan aquietar la mente, calmar la ansiedad, potenciar la concentración, fortalecer el sistema inmunitario y aumentar la materia gris en áreas cerebrales asociadas con la memoria y la empatía y finalmente lograr un mayor autoconocimiento y estabilidad emocional.
Tarifas:
Suscripción mensual $100.000 (4 clases + 1 clase de prueba a elección dentro de un mes)
Suscripción trimestral $280.000 (12 clases + 1 clase de prueba a elección dentro de 3 meses)
Host: Cathy Kinast
CUPOS LIMITADOS, RESERVA EL TUYO AL WHATSAPP +56981890223 O EN LA VENTANA DE CHAT
